男人禁欲会提升能力吗？一般禁欲多长时间比较好？

在男性健康中，有一个永恒的话题

禁欲

男人到底该不该禁欲？

该禁欲多长时间？

禁欲多久对性力有所提升呢？

一直以为是男性朋友都在关注的问题。

首先说结论：适当的禁欲是有必要的

房事频率很重要

    合适的爱爱频率，是根据身体状况、年龄、心理等综合因素决定的。此外每个人的性 欲强弱不同，因此性 生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的；劳累或重病初愈，应当不做或少做。

    不过对于大多数人来说，如果你每个月的爱爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。

不同年龄禁欲几天蕞佳

30岁以内的男性建议3-4天一次房事

30-40岁的男性建议4-5天一次房事

40-50岁的男性建议7天一次房事

50-60岁的男性建议10天一次房事

60岁以上的男性建议15天一次房事

    禁欲包含不房事不手瘾，禁欲期是让自己的身体储存精力，身体的能量变得旺盛了，下一次房事才会有好的表现，同时更有利于自己的身体健康，不会长期处于身体高度透支的疲劳状态。

长时间过度禁欲会怎样？

那作为男性我们该不该长期禁欲呢？其实也不可以，如果男性长期的禁欲，可能会导致性 欲低下，性 器官功能减弱，精 子质量也会降低，诱发慢性前列腺。适度的房事还是非常有必要的，对于延长寿命，对降低冠心病、脑卒中、脑血栓等心脑血管意外的概率明显降低。

所以作为成年人，不要长期的禁欲，适当的释放自己，还是有必要的。

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